bass2
Плавание - один из самых гармоничных и доступных видов спорта, который позволяет снять напряжение, улучшить психоэмоциональное состояние, похудеть или поддержать хорошую физическую форму. Поэтому бассейн непременно должен стать частью жизни современного человека.
Для поддержания Вашего здоровья работает команда профессиональных тренеров по плаванию и акваэробике. При любом выбранном виде посещения Вы будете чувствовать себя комфортно на четырех 25-ти метровых дорожках единственного в городе бассейна с водой, очищенной серебром.
Для Вашего комфорта предусмотрены: система современного кондиционирования и вентиляции, нескользящий пол, просторные душевые и раздевалки с индивидуальными шкафчиками для одежды.
Температура воды: 25 - 27 градусов
Температура воздуха в зале до 29 градусов
Глубина: 1,25 м - 1,85 м
Клиентам предоставляется различный спортинвентарь (бесплатно).

 

Группы по плаванию для детей и взрослых

1. СЕМЕЙНОЕ ПЛАВАНИЕ С ДЕТЬМИ 7-13 ЛЕТ
Задачи программы: научить плавать, дышать и расслабляться на воде, обогатить двигательный опыт детей и родителей. Совместный досуг на воде укрепляет семью, прививает любовь к систематическим занятиям плаванием, укрепляет здоровье. Плавание считается самым простым и эффективным способом поддержания отличной формы и хорошего самочувствия. Оно способствует развитию мускулатуры, дыхательной системы, тренирует выносливость и гибкость. Дети, которые занимаются плаванием с ранних лет, легче переносят нагрузки, меньше болеют и чаще улыбаются, ведь вода самым лучшим образом влияет на наше настроение. 

2. ЛЕЧЕБНОЕ ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Оздоровительная программа для людей с проблемами позвоночника (сколиоз, остеохандроз и т.д.). Рассчитана на разный уровень физической подготовленности, как умеющих, так и не умеющих плавать. 
Занятия направлены на укрепление мышечного корсета, улучшение функционального состояния позвоночника, улучшение подвижности суставов и связок, осанки, снижение нагрузки на позвоночник и межпозвоночные диски, умение расслаблять мышцы. Включает в себя элементы плавания, гидрокинезотерапии (ЛФК в воде) и аквафитнеса. Для любого уровня подготовленности. 
В занятиях решаются следующие задачи: способствовать положительной динамике физического развития, содействовать укреплению опорно-двигательного аппарата, снизить нагрузку на позвоночник и межпозвоночные диски, развивать гибкость позвоночника, обучать умению расслаблять мышцы, осваивать различные типы дыхания.

3. ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Программа составляется индивидуально, в зависимости от уровня вашей подготовки и ваших желаний. Программа состоит из упражнений для улучшения техники плавания и совершенствования вашего тела ( динамические и статические упражнения, стретчинг).
Плавание – один из наиболее полезных для здоровья видов спорта, так как позволяет задействовать все виды мышц, тренирует различные системы организма, позволяет контролировать вес, повышает работоспособность, снижает уровень стресса и является прекрасным способом профилактики и лечения многих заболеваний. 

3. АКВАМАМА 16+ 
Программа рассчитана для беременных женщин различного уровня физической подготовленности, как умеющих так и не умеющих плавать. Включает в себя:
- плавание;
- ныряние;
- дыхательная гимнастика;
- аквафитнес (стретчинг, динамические и статические упражнения).
Водные процедуры в бассейне влияют на организм женщины и развитие плода следующим образом:
- при плавании укрепляется мускулатура различных частей тела;
- повышается выносливость организма женщины, что немаловажно в качестве подготовки к будущим родам;
- улучшается кровообращение, ликвидируется застой крови в ногах и области таза, а это является профилактикой появления варикоза и геморроя;
- во время нахождения в воде значительно уменьшается нагрузка на позвоночник, что способствует ослаблению болевых ощущений в поясничной области;
- происходит тренировка дыхательной системы;
- во время плавания увеличивается вероятность того, что ребенок займет правильное положение в животе (головное предлежание).

4. ГРУППА ЗДОРОВЬЯ 55+
Оздоровительная программа рассчитана на людей пожилого возраста любого уровня физической подготовленности, как умеющих так и не умеющих плавать. Она включает в себя:
- дыхательную гимнастику,
- суставную гимнастику,
- лечебное плавание,
- гидрокинезотерапию (ЛФК в воде).
Регулярно занимаясь в этой группе вы сможете: укрепить мышцы, адаптировать организм к ежедневным нагрузкам, защитить сердечно-сосудистую и другие системы организма от заболеваний, укрепить опорно-двигательный аппарат, улучшить подвижность и гибкость суставов, восстановить эластичность кожи.
Обязательно наличие справки от терапевта о допуске к занятиям в бассейне.

Время работы бассейна:
понедельник – воскресенье: с 07.00 до 21.00
обед с 12-45 до 14-05

Вниманию посетителей:
- Длительность сеанса 40 минут
- Последний заход по расписанию в 20.05

Необходимые предметы для занятий в плавательном бассейне:

  • пакет под первую обувь 
  • сланцы
  • губка
  • мыло
  • плавательный костюм (в отдельном пакете)
  • шапочка
  • полотенце
  Уважаемые клиенты, 
если Вы посещали плавательный бассейн в период действия абонемента без пропусков и переносов занятий, то Вам при оформлении абонемента на следующий период предоставляется скидка 10% от прайсовой стоимости абонемента. 
тел. +7 3513 29-12-98
 

10sk

Прайс-лист
Расписание сеансов
Правила посещения бассейна

Для поддержания Вашего здоровья работает команда профессиональных инструкторов по плаванию и акваэробике.
4 1 1
 
Дымова Наталья Вячеславовна
инструктор по СП высшей категории
мастер спорта по плаванию и водному поло
Сачек Анна Александровна
инструктор по плаванию
Асташов Вениамин Николаевич
инструктор по плаванию
2 5
Чечулина Ирина Викторовна
инструктор по фитнесу
(Аква-аэробика)