maska

Мы приняли все меры предосторожности: закупили оборудование - бактерицидные облучатели, рециркуляторы, автоматические дисперсеры для обработки и дезинфекции рук. 
Установили его и согласно графику включаем рециркуляторы и лампы. За этим очень бдительно следит наш мед.персонал - Сырмолотова Оксана Павловна и Абдуллазянова Лидия Валерьевна. 

Утром, днём и вечером мы включаем бактерицидные облучатели для уничтожения всех микробов и бактерий во всех помещениях ФОКа.

Мы закупили маски, чтобы ничто не остановило вас получить безопасную услугу. Они у нас по очень доступной цене.
Мы работаем с соблюдением всех норм и требований РосПотребНадзора. 

У НАС БЕЗОПАСНО, МЫ БЕРЕЖЕМ И ЗАБОТИМСЯ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ!

slovcov

Словцов Валерий Вадимович - новый и очень опытный тренер тренажерного зала ФОК "УРАЛ".

Образование 
Высшее спортивное (1992-ЧГИФК) 
Специальность: методика ФКиС 
Квалификация: тренер, преподаватель 

Учитель ФК в школе – 3 года 
Тренер-преподаватель – 31 год 

Профессиональные навыки и знания:

  • Высшая к категория педагога дополнительного образования 
  • Составление программ по пауэрлифтингу (силовое троеборье, жим штанги лёжа), бодибилдингу для любых возрастов (начиная с 10 лет) и пола. 
  • Составление универсальных тренировочных программ для девушек и женщин, включающие в себя, соединение элементов кардио + упражнений из шейпинга + растяжка + прыжковые упражнения+ упражнения на тренажёрах и со свободными весами + элементы упражненй в ТРХ петлях + на неустойчивых платформах 
  • Составление тренировочных программ для коррекции осанки с элементами ЛФК 
  • Консультации по коррекции веса и спортивному питанию 
  • Проведение персональных и групповых тренировок 
  • Постоянно совершенствует знания в своей работе 

Достижения в работе: 
1. Среди воспитанников и выпускников за годы тренерской работы есть призёры и чемпионы области по Бодибилдингу, а также финалисты кубка СССР по ББ. 

2. Среди воспитанников и выпускников по пауэрлифтингу (силовое троеборье, классическое силовое троеборье, жим штанги лёжа, классический жим штанги лёжа) есть призёры, чемпионы и рекордсмены города, области, УрФО, России, Европы и Мира, члены юношеской и юниорской сборной команды России по пауэрлифтингу в 2018-2020 гг. 

3. Многократно отмечен благодарностями, грамотами и благодарственными письмами: от глав администрации г. Миасс, собрания депутатов г. Миасса, министров спорта Челябинской области и министра образования Челябинской области. 

Валерий Вадимович - мастер своего дела и вашего тела! Тело мечты - теперь реально можно "слепить" под его чутким руководством.

Каждый вторник, четверг и субботу с 07-00 до 21-00 Валерий Словцов ждет вас в нашем тренажерном зале

Приходите: Миасс, Набережная 29-г, ФОК "УРАЛ" 
Звоните и записывайтесь: 29-12-98.

bass1

15 октября в бассейне Физкультурно-оздоровительного комплекса автомобильного завода «Урал» состоялись лично-командные соревнования по плаванию. Плавание – один из основных видов комплексной рабочей спартакиады предприятия 2020 года, наряду с лыжной эстафетой, настольным теннисом, соревнованиями по мини-футболу и волейболу.

Участие в спортивном мероприятии приняли 90 сотрудников из 11 команд, 7 - в первой производственной группе и 4 команды во второй. Дистанция соревнований составила 50 метров вольным стилем. Также были определены лучшие пловцы в возрастных группах.

Победителями абсолютного зачета стали сотрудники «Социального комплекса» Анастасия Полева и Марат Муллагалиев, эти спортсмены также победили в своих возрастных категориях (18-29 лет и 50-59 лет соответственно). Вторые места в «абсолюте» - у Юлая Айбатова (заготовительное производство) и Натальи Дымовой («СК»). Трудовая «бронза» - у Алексея Дулярова (ЗП) и Натальи Холстининой («СК»).

В командном зачете в первой группе убедительную победу одержала команда дирекции по развитию, у них 82 очка. Второе и третье место поделили команды заготовительного и сборочно-окрасочного производств, набравшие одинаковое количество – 155 - очков.

Во второй группе на первом месте - дирекция по материально-техническому обеспечению (118 очков), дирекция по управлению качеством - вторые (133 очка). Команда дирекции по финансам и экономике (209 очков) заняла третье место.

Победителями в своих категориях стали Сергей Артемьев (дирекция по развитию, категория 18-29 лет), Юлай Айбатов (ЗП, 30-39 лет), Алексей Дуляров (ЗП, 40-49 лет), Владимир Штракбейн (дирекция по развитию, старше 60 лет), Александра Головина (ДМТО, 30-39 лет), Наталья Дымова («СК», 40-49лет), Елена Осинцева (ДпР, 50-59 лет). Победители награждены призами – сертификатами на услуги ФОКа и грамотами.  

zdsp

В плавательном бассейне ФОК "УРАЛ" идет набор на занятия в группу "Здоровая спина".

Почему в бассейне?

В оздоровительной программе «Здоровая спина» плавание является максимально эффективным средством. В условиях гидростатической невесомости и горизонтального положения тела в воде позвоночник разгружается от веса тела.

Равномерное и симметричное распределение нагрузки на все группы мышц (в этом отношении у плавания нет конкурентов среди других видов спорта) и поза пловца способствуют формированию мышечного корсета и правильной осанки. 

Проблемы, которые решаются в течение прохождения курса оздоровительного плавания: 
I) исправление дефектов осанки, формирование и закрепление навыка правильной осанки; 
2) укрепление мышечного корсета, т.е. развитие силовой выносливости мыши спины и брюшного пресса; 
3) повышение функциональных возможностей организма (тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем). 

Занятие проводится 1 раз в неделю. Оно начинается со специальных корригирующих и имитационных упражнений у бортика. Часть времени уделяется плаванию спортивными и специальными способами. В заключительной части включаются упражнения на расслабление. 

Если хотите плавать, то плавайте с пользой – приходите на оздоровительную программу «Здоровая спина» каждый понедельник в 18:45.

г. Миасс, Набережная, 29-г, ФОК "УРАЛ" телефон 29-12-98