"Конечно, можно и даже нужно!" - отвечает наш инструктор тренажерного зала Давыдова Анастасия.
"Милые девушки, приглашаю вас на тренировки, направленные на укрепление мышечного корсета.
Меня зовут Анастасия Давыдова, возраст 39 лет. Я, сертифицированый инструктор тренажерного зала, с большим собственным опытом тренировок и опытом работы с женщинами разных возрастов и комплекций.
Это будет тренинг в силовом режиме со свободными весами (гантели, гири, гриф) и на тренажёрах.
При интенсивной работе в силовом режиме помимо укрепления мышц происходит выработка определенных гормонов, которые стимулируют жиросжигание, ускоряют обменные процессы и следовательно регенерацию тканей организма (кожа, волосы, ногти), обеспечивают подъём энергии и настроения.
Если к этому добавить здоровые пищевые привычки, то можно не только изменить пропорции и снизить % жира, но и укрепить суставы и связки, отложить старение и остеопороз.
Юным девушкам силовые тренировки тоже необходимы, чтобы улучшить осанку, общий тонус, обмен веществ и фигуру в целом.
Начинаем 4 сентября.
Ваш инструктор, Давыдова Анастасия".
Расписание занятий:
- Понедельник, среда, пятница с 16:00 до 18:00 часов.
Успеваем записаться и прийти на тренировку!
Информация по телефонам: +7 982 310-05-78, +7 (3513) 29-12-98.
Подробнее об услугах и тренерах тренажерного зала ФОК "УРАЛ" на сайте в разделе "Услуги".
Актуальные новости и наши мероприятия в группе ВКонтакте ФОК "УРАЛ" - https://vk.com/fokural.
Физкультурно-оздоровительный комплекс «УРАЛ», Челябинская область, г. Миасс, ул. Набережная, 29 «Г».
