Фитнес-зал
В Физкультурно-оздоровительном комплексе "УРАЛ" вы можете посещать уютный фитнес-зал, где проходят групповые программы.
Для поддержания Вашего тела в тонусе предлагаем следующие направления:
Йога для начинающих
Йога для начинающих - это мощный и эффективный метод развития психических и физических возможностей человека. Практика предполагает непрерывный поток асан с регулируемым дыханием.
В результате практики:
- тело очищается, становится молодым, гибким, сильным и здоровым
- ум становится ясным и спокойным
- снимаются болевые ощущения и блоки с различных частей тела
- выравнивается гормональный фон и восстанавливается организм
- повышается работоспособность и концентрация
Йога подходит абсолютно для всех независимо от пола, возраста, гибкости, комплекции. Результат заметен уже сразу в конце первого занятия.
– абонемент на 8 занятий — 3120,00 руб.;
– разовое занятие — 530 руб.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Программа «Здоровая спина» адаптирована для людей с ограниченной подвижностью суставов, остеохондрозом, протрузиями и грыжами позвоночника. В упражнениях используем взаимосвязи, объединяющие организм в единое целое и учимся двигаться легко и свободно.
Все упражнения подходят людям с дегенеративно-дистрофическим изменениями в позвоночнике и суставах, поэтому на уроках курса вы не встретите стандартных упражнений из тренажерного зала, ударной нагрузки, стояния в планках по 2 минуты, растяжку в шпагат.
Абонементы:
– занятия фитнес-зал+бассейн на 4 посещения — 2320,00 руб.;
– занятия фитнес-зал+бассейн на 8 посещений — 4400,00 руб.;
– разовый абонемент — 670,00 руб.
Стройные ноги - плоский живот
- ваши ноги отекают и сильно устают к концу рабочего дня
- вы усиленно качаете пресс, а живот не уходит
- хотите сформировать красивый рельеф ног и придать упругость ягодицам
- мечтаете вернуть животу соблазнительную форму.
Абонементы:
– абонемент на 4 занятия — 1480,00 руб.;
– абонемент на 8 занятий — 2640,00 руб.;
– разовое занятие — 460 руб.
JUMP UP
Фитнес на батутах - уникальные групповые тренировки на мини батутах под зажигательную музыку. Это продуктивная, энергозатратная и очень позитивная тренировка. Заряд энергии, отличное настроение и минус калории мы вам гарантируем!
Эта программа не похожа ни на одну другую. Отличается своей необычностью, креативностью, невероятной энергетикой, драйвовым темпом и эффективностью - 10 минут активных прыжков на батуте по затрате калорий эквивалентны часу бега!!! Прыжки на батуте относятся к аэробным нагрузкам и помогают эффективно бороться с лишним весом. За час прыжков на батуте сжигается от 600 до 1000 ккал в зависимости от вида и интенсивности тренировки.
Абонемент:
– абонемент на 4 занятия — 1640,00 руб.;
– абонемент на 8 занятий — 2960,00 руб.,
– разовое занятие – 520 руб.
Инструкторы фитнес-зала
