- Доктор прописал бассейн, - очень часто слышу эту фразу от своих подопечных, просто посетителей бассейна и даже "непосетителей", в общем, тех, кто имеет в своей биографии (не биографии конечно же, а анамнезе) диагноз - остеохондроз, грыжа, протрузия, сколиоз...
Но как плавают люди, не имеющие навыков правильной техники плавания, видели? Я стараюсь не смотреть.
Запрокинутая голова назад - перенапряжение мышц шеи, трапециевидных мышц, техника плавания нарушена, дыхание не оптимизировано... В итоге, пользы от такого плавания - ноль.
Что хочется посоветовать:
- Подойти к вопросу здоровья своей спины ответственно.
- Записаться на занятия с инструктором.
- Регулярно заниматься (ведь мы не забываем регулярно кушать).
Готовы ли вы заботиться целенаправленно о своей спине?
Если да, то присоединяйтесь к группе «Здоровая спина» - это забота о себе, благодаря которой вы получите заметный результат:
- снимете напряжение в шее, пояснице, между лопатками;
- уменьшите боли в спине;
- улучшите осанку;
- почувствуете лёгкость и приятный тонус в теле;
- предотвратите множество проблем со спиной, потому что на занятиях вы научитесь равномерно распределять нагрузку в теле и снизите износ позвоночника.
Ваш инструктор, Ирина Чечулина.
Занимаясь регулярно, ваши любимые активности: танцы, спорт, прогулки, огород - всё это снова будет доставлять удовольствие, а не боль.
ЗДОРОВАЯ СПИНА/бассейн - понедельник 18:45 часов.
ЗДОРОВАЯ СПИНА/зал - среда 18:00, суббота 10:30 часов.
Можно так же пройти ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ ВЗРОСЛЫХ - суббота 12:05 часов.
Занятия проводят инструкторы:
ЗДОРОВАЯ СПИНА - Чечулина Ирина (физкультурное и медицинское образование, курсы и семинары по направлению "Здоровая спина").
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ ВЗРОСЛЫХ - Дымова Наталья (физкультурное образование, Мастер спорта по плаванию, тренер высшей категории школы олимпийского резерва отделение плавания).
Поверьте, это вам очень надо!
Остались вопросы или сомнения, звоните +7 908 042 60 52.
Подробнее об услугах и тренерах ФОК "УРАЛ" на сайте в разделе "Услуги".
Видео с занятия "Здоровая спина" в группе ВКонтакте ФОК "УРАЛ" - https://vk.com/wall-100417304_3992. Официальная группа ВКонтакте ФОК "УРАЛ" - https://vk.com/fokural.
Физкультурно-оздоровительный комплекс «УРАЛ», Челябинская область, г. Миасс, ул. Набережная, 29 «Г».
