У вас есть свой инструктор или Вы инструктор, у Вас есть своя группа, а заниматься негде? А может вы хотите собраться на ретрит или провести мероприятие спортивного характера в выходной день?

ФОК "УРАЛ" предлагает в аренду большой светлый фитнес-зал площадью 100 м² для проведения групповых занятий.

Почему стоит выбрать именно джампинг - тренировки?
- Это один из самых безопасных видов фитнеса, тк. батут снижает нагрузку на суставы и позвоночник!
- На этих тренировках вы сожжёте до 1000 калорий!
- Тренировки построены из упражнений, которые прорабатывают все группы мышц!
- На тренировках вы получите максимум энергии и позитива, ведь они проходят под dance-музыку, последние хиты!!!                                                                                                                                                                                         

Подопечный Сергея Шарапова - тренера тренажерного зала Иван Доля выполнил мастера спорта НАП России по пауэрлифтингу. Ранг соревнований - Чемпионат мира по пауэрлифтингу Международной Федерации NPA, который прошёл в рамках мульти турнира "Золотой Тигр" в минувшие выходные в г. Екатеринбурге.
Дисциплина (упражнение) - строгий подъём на бицепс.

Занятие йогой на акваплоте является обновленной версией йоги на коврике.

Во время выполнения знакомых асан мы почувствуем более комплексную нагрузку, ведь надувная доска нестабильна. Двигающаяся платформа позволяет развивать мышцы - стабилизаторы и глубокую мускулатуру намного активнее по сравнению с техникой выполнения тех же задач в зале на твердом полу.

Акваплот - это направление фитнеса в бассейне, которое позволяет делать знакомые функциональные упражнения над поверхностью воды, балансируя на специально разработаном оборудовании.
Чем полезны занятия на "надувных матрасах"?

Наш инструктор тренажерного зала - Анастасия Давыдова набирает утреннюю группу, для тех кому удобно заниматься в первой половине дня.

Детский организм нуждается в физических нагрузках для гармоничного развития. Многие мамы сталкиваются с нежеланием маленьких детей повторять за ними несложные движения.
Малыши от 3 лет вместо фитнеса предпочитают заниматься чем угодно, только не спортом. Как же все-таки приучить непоседу к занятиям

Объявляем набор в группы обучения и совершенствования плаванию с 1 сентября.

ФОРМИРОВАНИЕ ГРУПП и ОФОРМЛЕНИЕ АБОНЕМЕНТОВ начнется с 15 августа 2022 г.

• Петрожицкий Антон Александрович (образование Высшее c отличием - степень магистра, тренер преподаватель по плаванию).