Новое направление - Восточные танцы
Знакомьтесь - руководитель нового направления - Ирина Ижбулдина!
Начала заниматься восточными танцами с 2010г (с 22 лет).
НАБОР В ГРУППЫ ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ ОТКРЫТ!
Набор в группы обучения плаванию сезона 2021-2022гг. в бассейн ФОК "УРАЛ" проводит 4 инструктора:
- Дымова Наталья Вячеславовна,
- Петрожицкий Антон Александрович,
- Полева Анастасия Сергеевна,
- Луговских Юлия Эдуардовна.
ВЫИГРАЙ АБОНЕМЕНТ В БАССЕЙН ФОК "УРАЛ"
АБОНЕМЕНТ на 8 посещений В БАССЕЙН
ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО СДЕЛАТЬ?
1. Купить абонемент, либо разовое посещение в бассейн ФОК «УРАЛ» в период с 11 по 31 августа.
2. Заполнить анкету участника розыгрыша абонемента
Начались занятия в Фитнес-зале ФОК "УРАЛ"
С августа возвращаются к своей работе отдохнувшие и бодрые инструкторы групповых программ Фитнес-зала ФОК "УРАЛ": Федорова Мария, Ситникова Галина, Чечулина Ирина.
Будут доступны следующие направления:
- Йога для начинающих
Начинаются занятия с инструкторами в тренажерном зале
Весь август посещение тренажерного зала по разовым (200 р. - дневной, 250 р. - утро/вечер) или безлимитному абонементу (1980 рублей вместо 2 200).
Бассейн ФОК "УРАЛ" открыт
С августа бассейн открыт для свободного плавания, причем, на абонемент от 8 посещений будет действовать скидка 10%.
В бассейн можно прийти и поплавать по разовому билету (250 руб. и 200 руб. дети в будни до 17-00, 270 руб./220 руб. после 17-00 и выходные дни).
ЛЕТНИЕ СКИДКИ РАСТУТ
В ФОК "УРАЛ" до 31 июля Вы можете приобрести безлимитный абонемент в тренажерный зал
со СКИДКОЙ 15%
По нему можно заниматься в июле или в августе.
ГРАФИК РАБОТЫ ФОК "УРАЛ" (июль, август)
БАССЕЙН ФОК «УРАЛ» приостанавливает работу с 05 июля 2021 г. до нового сезона на планово-предупредительный ремонт.
За это время в бассейне будет установлена дополнительная система водоподготовки, направленная на улучшение качества и цветности воды.
НАБОР В ГРУППЫ ОБУЧЕНИЯ на новый сезон 2021/2022 г. начнется во второй половине августа 2021 г
Силовые тренировки для подростков
Распространен миф, что силовые тренировки небезопасны и вредны для развивающегося скелета.
Вот что по этому поводу говорят Эйвери Д. Файгенбаум, д-р пед. наук, FACSM и Родри С. Ллойд, кандидат наук; Джон Л. Оливер, кандидат наук:
